便秘多年，沒有好的辦法

      如果出現(xiàn)便秘的情況，多數(shù)是平時的生活，飲食不規(guī)律有關系，需要吃粗纖維食物能夠促進胃腸蠕動，保持大便通暢，應該吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食柔軟易于消化的食物。
      

      冰水冰肚子容易損傷脾胃，不建議用這種方法。便秘大都是飲食習慣造成的，平時注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激過于油膩的東西，適當多吃點水果蔬菜等纖維豐富的食物，口服一段時間益生菌調理一下腸道菌群
      

      你好！便秘主要與不良飲食生活習慣有關，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節(jié)，日常生活中飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養(yǎng)成每日定時排便的良好習慣。
      
      以上是對“便秘多年，沒有好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，絕對不能用冰水冰肚子，如果冰的話會導致拉肚子的，也可能會形成急性胃腸炎，建議你平時飲食要注意，多吃富含高纖維的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，菠菜，火龍果，獼猴桃，梨，香蕉，紅薯等等，禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性的食物，平時注意多喝水，最好喝蜂蜜水和降火的茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶等等。
      

      指導意見：
      你好，這種偏方不要采用，很容易損傷脾胃功能，建議可以喝些乳果糖配合運動調理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      像您說那個是可以，但是盡可能的順時針按摩腹部，不能吃辛辣的食物，在飲食上要多吃些蔬菜和水果，尤其是粗纖維類的，比如韭菜，菠菜，芹菜等等，可以喝一些酸奶調節(jié)腸道的菌群。
      

      根據(jù)您上傳的資料，有便秘的病史，應用藥物治療效果不好，首先需要生活中盡量多食用蔬菜水果類食物，多喝水，適當進行體育鍛煉。如果便秘仍然不能夠改善，可以選用副作用比較小的藥物，例如如果糖口服液。腹部受涼導致的腹瀉，會對胃腸道功能造成影響，出現(xiàn)腸痙攣的癥狀，盡量不要選用。
      
      以上是對“便秘多年，沒有好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，便秘，請問飲食有偏愛辛辣刺激的嗎？喝水多嗎？
      指導意見：
      建議，先改善飲食，不吃油膩辛辣刺激的食物，沒有禁忌的話多吃水果蔬菜，適當增加粗纖維食物，多喝水，可以口服乳果糖口服液。