請問我的癥狀是什么體質(zhì)，怎樣才能改善？
健康咨詢描述： 幾乎每天都做夢，睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常頭兩側(cè)脹痛，早上人十分疲倦； 冬天經(jīng)常手腳冰涼，非常怕冷，近年來經(jīng)期除了頭兩天幾乎都是血塊，非常多且大，顏色暗紅，痛經(jīng)嚴重； 容易感冒且很久才好，也很容易上火。有咽炎。
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這種情況有可能存在體寒的情況的，平常注意休息飲食，多吃點溫性的食物水果有好處的，如橘子桂圓這類的，避免寒涼的食物，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的
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你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
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考慮是出現(xiàn)了腎陰陽兩虛，可以配合使用腎寶合劑，調(diào)整陰陽，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，而如果出現(xiàn)痛經(jīng)，可以配合使用布洛芬膠囊，改善癥狀。
疾病百科| 痛經(jīng)
溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。
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