以自殘發(fā)泄，喜歡獨(dú)處

      你喜歡自殘獨(dú)處，不愿與別人交往。不開(kāi)心像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，感覺(jué)不開(kāi)心的時(shí)候就找些其他的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要用傷害自己的方式來(lái)宣泄自己的負(fù)面情緒，你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬锘蛘吲浜闲睦碇委?，等改善你目前的狀態(tài)。

      病情分析：根據(jù)您描述的問(wèn)題喜歡獨(dú)處，不開(kāi)心進(jìn)食少，睡眠不超過(guò)6小時(shí)，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心里醫(yī)院心理科就診。指導(dǎo)意見(jiàn)：身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，不聽(tīng)悲傷的歌曲，晚上睡眠時(shí)喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。