總是半夜醒來怎么辦……

      總是半夜醒來，這種情況建議你吃點(diǎn)棗棗仁安神顆?；蛘呤?，安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上十點(diǎn)之前一定要上床睡覺，另外，睡前可以用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)有利于安神

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看多數(shù)考慮是由于脾虛，另外考慮也有血虛等引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況考慮可以去看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，比如用歸脾丸之類的藥物觀察一下。另外建議你這時(shí)要注意監(jiān)測(cè)一下血壓，還有血瘀的情況。

      病情分析：
      有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力，放松心情，生活要有規(guī)律。早睡早起。忌煙酒。不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多吃蔬菜水果，可以喝點(diǎn)熟的酸棗仁湯。調(diào)節(jié)睡眠。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。
      以上是對(duì)“總是半夜醒來怎么辦……”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，最近睡眠有點(diǎn)日夜顛倒，而且總是做夢(mèng)，愛你，這晚上六七點(diǎn)鐘發(fā)困時(shí)找一些事情做，把睡眠時(shí)間先后調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      你好，正常成人的睡眠時(shí)間在六到九個(gè)小時(shí)，誰說你的睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)到，但是睡眠時(shí)間錯(cuò)過最佳時(shí)間。要進(jìn)一步進(jìn)行調(diào)整，最好在零點(diǎn)到三點(diǎn)之間保持深度睡眠，只有保證充足的睡眠和休息，生活規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，才能有利于痘痘的恢復(fù)