健康咨詢描述: 本人是一名大學(xué)學(xué)生,22歲 晚上睡覺的時(shí)候,腳必須一直動(dòng),不停翻身,導(dǎo)致失眠
根據(jù)你描述的情況。首先考慮是不寧腿綜合征的表現(xiàn)。建議平時(shí)放松心態(tài)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。就是規(guī)律,不要有焦慮的情緒??梢钥诜恍┱{(diào)節(jié)。神經(jīng)幫助睡眠的藥物對(duì)癥治療。比如安神補(bǔ)腦液。養(yǎng)血清腦顆粒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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