因?yàn)樗X(jué)時(shí)有刺眼的燈光一段時(shí)間后就失眠了

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，病情反復(fù)有必要進(jìn)一步診治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，戒煙酒，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，按時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，保持好心態(tài)，如有不適及時(shí)正規(guī)治療，自己不要盲目用藥，上述情況建議關(guān)燈睡覺(jué)，多和室友溝通一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，住集體宿舍，燈光影響睡眠，睡眠質(zhì)量差，可以用酸棗仁泡水或者是刺五加沖劑來(lái)改善，睡前用溫水泡腳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以上網(wǎng)購(gòu)一種遮光紋帳，密閉性比較好，同時(shí)選擇睡時(shí)戴耳塞，這樣別人就影響不到你了，畢竟集體生活大家都要互相遷就的。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樗X(jué)時(shí)有刺眼的燈光一段時(shí)間后就失眠了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！