怎樣提高自己的反應(yīng)力

      要想提高自己的快速反應(yīng)能力，只有通過平時(shí)的訓(xùn)練?？拷?jīng)常磨練自己的反應(yīng)速度才能夠逐漸的提。但是在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，還要注意提前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免引起關(guān)節(jié)的損傷。
      

      這種反應(yīng)力平時(shí)也叫適應(yīng)力，要結(jié)合打籃球的實(shí)際情況，另外要增加鍛煉的時(shí)間，增加鍛煉的反應(yīng)應(yīng)急能力，這可以有效的改善了，剛開始打籃球的時(shí)候，這些并不一定都會(huì)體現(xiàn)出來，隨著打籃球技術(shù)的成熟戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的得體，那么這些會(huì)逐漸的成熟起來。