我寫作業(yè)總是不專心，容易走神

男 | 15歲懸賞5個健康幣 2020-01-03 23:46:50 3人回復來自上海市

健康咨詢描述：我寫作業(yè)總是不專心，容易走神，看手機，每天都拖到凌晨，搞得我睡覺每天幾乎5個小時左右，有什么辦法嗎

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2020-01-04 07:45:33 我要投訴

這種情況要自己給自己制定計劃，看一看這些作業(yè)多少量，然后給自己制定多少時間，可以完成，完成以后你再看手機，只能自己強迫自己制定一個完整的規(guī)章制度，要不然拖拉下去會影響自己睡眠呢。

李鵬承德市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長上呼吸道感染、支氣管肺炎、哮喘、腹瀉病、早產(chǎn)兒幫助網(wǎng)友：8804稱贊：2

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2020-01-04 08:15:55 我要投訴

您的情況我已了解，首先您的學習成績怎么樣呢？您的學習成績?nèi)绻呛懿诲e，那么您最好給自己制定一個做作業(yè)的計劃，比如做完作業(yè)做點什么，比如看書，繪畫，看體育節(jié)目，把自己時間規(guī)劃一下

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2020-01-04 04:03:40 我要投訴

      病情分析：
      你15歲正是長身體的關鍵時期，建議你可以回到家以后首先把作業(yè)寫完
      指導意見：
      我說能很早的完成作業(yè)，家長應該會讓你適當?shù)目匆粫謾C的，同時你需要保證在10點左右睡覺，因為10：00到夜里2點左右，這一段時間是長身體的關鍵時期，所以說最好的辦法就是把手機交給父母，不要接觸手機。

      以上是對“我寫作業(yè)總是不專心，容易走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！