最近這三天失眠比以往要嚴(yán)重的多

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，睡眠跟壓力大是有很大關(guān)系的，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。
      

      著急上火，情緒壓力那么都會(huì)影響那個(gè)睡眠的，所以這個(gè)平時(shí)要良好的心態(tài)，積極的鍛煉，有效地體育運(yùn)動(dòng)可以對(duì)抗植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)精神方面衰弱，可以在睡覺(jué)之前喝安神補(bǔ)腦液，有緊張焦慮，可以吃黛力新
      

      已詳看病情介紹，壓力大會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議調(diào)整下心態(tài)，調(diào)整下試試，另外注意禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。
      
      以上是對(duì)“最近這三天失眠比以往要嚴(yán)重的多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神緊張有關(guān)系的了的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好，最近這三天失眠比以往嚴(yán)重，睡眠時(shí)間也就三四個(gè)小時(shí)，考慮是否植物神經(jīng)官能紊亂引起的，也與情緒，生活工作壓力過(guò)大，精神緊張等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等，如果不緩解，建議去醫(yī)院檢查一下，查明原因，對(duì)癥治療。