健康咨詢描述: 減肥之前多吃也不會(huì)漲秤很快胖的很快,但是瘦下來之后可能一頓吃多就漲體重,而且沒幾天就貼了不少肉,這是為什么呢
你好,如果體重減下來以后一定要持續(xù)的維持你原來的減肥過程中的一些食譜或者是運(yùn)動(dòng)。建議你一定要控制好自己的飲食,不要暴飲暴食,一日三餐定時(shí)定量,維持一定的運(yùn)動(dòng)量,這樣就可以的。
你好,當(dāng)減肥成功后,應(yīng)該繼續(xù)保持在減肥過程中形成的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及生活節(jié)奏,不能對(duì)自身的要求就降低了,也就不注意飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量的減少等都會(huì)造成減肥反彈。所以當(dāng)減肥成功后,要繼續(xù)保持才是保持體重的有效措施。
病情分析:
你好,測(cè)量體重應(yīng)該在每天晨起,排空大小便后,裸體測(cè)量是做準(zhǔn)確的。
指導(dǎo)意見:
吃飯喝水后測(cè)量體重,體重增加的是食物和水,不是真正的體重。為了保持體重,飲食合理,以七分飽為宜,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“瘦下來之后身體不正常為什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥瘦身下來,如果吃得飽一點(diǎn),體重就會(huì)很快的長(zhǎng)上來
指導(dǎo)意見:
瘦身減肥是需要持之以恒的,不是一朝一夕的事情,飲食要清淡,易消化定時(shí)定量,不要暴飲暴食
病情分析:
您好,這種情況考慮是瘦身以后導(dǎo)致的,您可以繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉來改善。
指導(dǎo)意見:
建議您可以進(jìn)行體育鍛煉,平時(shí)采取健身操或者瑜伽等方式來進(jìn)行改善,這段時(shí)間注意合理控制飲食的攝入,多吃水果蔬菜
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