早晨跑步合適嗎，飯前還是飯后

      盡量在這個早飯前跑步。定了飯前跑步，這個是非常舒服的。然后早上可以先喝杯水，然后進行晨練晨練之后這個洗漱吃飯，這個是比較規(guī)律的。一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。
      

      根據(jù)你的身體，早晨起床以后想要進行跑步進行鍛煉身體，根據(jù)您的情況，建議在飯后半個小時進行活動，促進身體的健康運動，保證身體的健康狀態(tài)。調(diào)整身體的健康狀態(tài)。
      

      你好，如果身體狀態(tài)好的情況下早上時間也不緊張是可以跑步的，但是如果跑步一定是在飯前，因為飯后一個小時都不能做劇烈運動，會引起消化不良的情況！
      
      以上是對“早晨跑步合適嗎，飯前還是飯后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，跑步并不是越早越好，相反如果起的早而且沒有吃東西，喝點東西的話，還是有害的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，理論上是上午9點到10點這個時間段是最好的時候。但是這個時間段往往受客觀因素的影響，如工作時間等，只要有科學(xué)系統(tǒng)的鍛煉，什么時間鍛煉都能達到鍛煉身體的目的
      

      病情分析：
      早晨跑步是不錯的，吃飯前跑主要防止低血糖，吃完飯后休息一段時間再進行鍛煉，防止引發(fā)消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      

      病情分析：
      青少年男性，咨詢早晨跑步好不好，考慮很好。即晨練。
      指導(dǎo)意見：
      ①晨練通常是起床后進行，不需要吃早飯，吃了早飯反而不利于身體健康，容易導(dǎo)致胃下垂。②建議你注意頭一天晚上注意進食，否則容易出現(xiàn)低血糖。