健康咨詢描述: 特別煩人際關系,哎,不喜歡這種什么都忍忍忍,憋在心里難受的感覺,別人得罪我就沒什么,我就不行,好痛苦啊,每天被隔壁鄰居吵得很煩,覺也睡不好,無精打采,人生沒有了動力,該怎么辦?好難啊
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如容易受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性有關,如內向,敏感,缺乏自信心。建議及時調整心態(tài),增強自信心,提高應對問題和適應環(huán)境的能力。嚴重者需要心理治療及藥物治療
病情分析:
可能最近在思想上給自己壓力太大,總是想著一些不好的事情,造成一種負面的循環(huán)。所以造成了自己的一種焦慮的情緒。
指導意見:
平時注意多走動運動,多想一些開心的事。不要胡思亂想,對自己的壓力多和朋友們交流的過程中,參加一些體育活動。
病情分析:
恐懼人際關系,喜歡一個人清靜,情緒低落,沒動力等抑郁癥狀表現。
指導意見:
改變思維方式,調整自己生活規(guī)律,堅持早晚多做戶外運動,鍛煉身體,增強體質,多參與集體娛樂活動,改變社交狀態(tài),方便時練瑜伽,強體健魄
以上是對“最近心累,只對吃感興趣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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