十八歲可以服用褪黑色素嗎

      是的，可以服用褪黑素調(diào)理睡眠。18歲可以服用。平時多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
      

      首先，這種情況下是不建議吃任何的保健品之類的經(jīng)濟(jì)種情況，如果長期失眠，最好及時就醫(yī)，看一下經(jīng)常性的失眠的壓力較大，學(xué)習(xí)壓力較大，還有就是經(jīng)常性熬夜，有很大的關(guān)系。這種情況下建議最好找出最根本的原因。
      

      病情分析：
      你好，十八歲的年齡不建議口服褪黑色素治療睡眠。褪黑素是腦內(nèi)分泌的激素，隨著年齡的增長，分泌量會逐步減少，
      指導(dǎo)意見：
      十八歲是褪黑色素分泌最旺盛的時候，失眠往往和其他原因有關(guān)系。首先要糾正不良生活習(xí)慣，平復(fù)內(nèi)心的波動，培養(yǎng)良好心態(tài)。另外就是有中成藥如柏子養(yǎng)心丸等調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“十八歲可以服用褪黑色素嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！