最近幾天失眠嚴(yán)重，躺在床上幾個(gè)鐘才睡著

      長(zhǎng)期的失眠對(duì)身體不好的這種情況會(huì)引起頭暈的情況，發(fā)生的這種情況，首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。

      你這種情況需要看看有沒(méi)有情緒問(wèn)題，比如焦慮癥，抑郁癥，必要時(shí)可以做個(gè)焦慮抑郁量表評(píng)分看看有沒(méi)有問(wèn)題。另外可以用藥物調(diào)整一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，能夠促進(jìn)睡眠。
      以上是對(duì)“最近幾天失眠嚴(yán)重，躺在床上幾個(gè)鐘才睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮是神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，建議您用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)一下，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常要多喝溫開(kāi)水，保暖不著涼，避免精神緊張和情緒激動(dòng)，避免勞累，保持心情放松愉快。晚餐不宜過(guò)飽，保持心情放松愉快作息規(guī)律。進(jìn)食清淡，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如精神長(zhǎng)期緊張或者是工作中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多進(jìn)行鍛煉身體，多和別人聊天交流，多聽(tīng)音樂(lè)。