熬夜多，身體素質(zhì)變得很差

      口服藥物氯雷他定片，甘草酸甘膠囊，維生素c，鈣片飲食上清淡一些，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些牛羊肉，海鮮，等發(fā)性食品，戒煙限酒，多運動，提高身體免疫力。
      

      熬夜多身體的素質(zhì)比較差，這種情況建議多吃高蛋白高維生素的食物，多喝水，另外可以適當(dāng)?shù)难a充維生素c，買那種天然的維生素，c效果好，具有解毒抗過敏的作用，而且沒有副作用，并且別吃辛辣刺激性的食物。癥狀會逐漸緩解的。
      

      病情分析：
      你好，綜合你的病史描述來看主要是考慮與長時間熬夜等作息不規(guī)律等因素導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的疾病多發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要注意做好個人衛(wèi)生及飲食起居等調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，積極應(yīng)用中草藥湯劑辯證煎湯外洗及口服調(diào)理就可以的。
      
      以上是對“熬夜多，身體素質(zhì)變得很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！