體檢時(shí)頸椎輕度骨質(zhì)增生

      頸椎骨質(zhì)增生并不是嚴(yán)重的疾病。經(jīng)常的低頭使用手機(jī)，電腦。伏案工作容易誘發(fā)頸肩部疼痛，頸椎骨質(zhì)增生，目前主要是休息，多仰頭。可以熱敷活血舒筋，貼膏藥緩解。
      

      如果疼痛癥狀不嚴(yán)重，可以不需要藥物治療。主要在平時(shí)生活工作中注意自我調(diào)節(jié)，我要長(zhǎng)時(shí)間保持低頭坐位的姿勢(shì)，應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng)，輕柔的活動(dòng)頸椎和四肢。
      

      非手術(shù)治療法：為本癥的常用治療手段，其主要目的是緩解癥狀，恢復(fù)頸椎活動(dòng)功能，防止病情進(jìn)展。方法有：A自我健身療法：每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)半小時(shí)到1小時(shí)，注意勞逸適度?；顒?dòng)方式如打門(mén)球、太極拳、散步、健身操等。B推拿按摩療法。