骨質(zhì)疏松吃什么食物比較好？
健康咨詢描述： 家里的老年人可能是因?yàn)槟挲g大了，就是出現(xiàn)了這種骨質(zhì)疏松的情況，我想要給他補(bǔ)充一些營養(yǎng)，目前有在吃一些健.力.多.氨.糖之類的。畢竟年紀(jì)比較大，容易摔倒或者是受到一些影響，此外也想讓她吃好點(diǎn)，但也不知道該吃什么比較好，平時(shí)需要注意哪方面的事？
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病情分析：
你好，看到了你的描述。是有老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。目前服用氨基葡萄糖。
指導(dǎo)意見：
關(guān)于你的這種情況。我能給你的建議是，第一需要適當(dāng)?shù)幕顒?。第二需要?jīng)常曬太陽。每周最少三次以上，每次20分鐘到30分鐘。第三，可以口服一些鈣片，還有活性的維生素d。第四?？梢猿砸恍┒诡惖摹Ｎr皮兒牛奶等。
你好，根據(jù)你的描述，骨質(zhì)疏松的話主要吃些含鈣質(zhì)比較多的食物，比如雞蛋牛奶瘦肉，平時(shí)多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，增加機(jī)體抵抗力，如果是骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的話，也可以單獨(dú)補(bǔ)充一些鈣劑促進(jìn)恢復(fù)。
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病情分析：
人到四十五歲以后就會出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松，所以說從45歲以后就開始需要進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充以及營養(yǎng)的增加。
指導(dǎo)意見：
如果年齡大的話，可以讓他除了你讓他吃的建立多，氨糖，可以讓他吃點(diǎn)鈣片，飲食方面最起碼要保證每天一個(gè)雞蛋一杯鮮奶，適當(dāng)增加的動物蛋白?？梢宰尷先硕鄷駮裉?，可以促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。
以上是對“骨質(zhì)疏松吃什么食物比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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