健康咨詢描述: 還有一個(gè)星期就考研了最近感覺控制不住自己的情緒波動(dòng)很大頭暈已經(jīng)有一段時(shí)間了這兩天感覺下巴兩側(cè)扁桃體的位置有點(diǎn)腫有時(shí)候隱隱有點(diǎn)疼昨天晚上開始左手一直到腕部感覺沒有力氣木木的不知道是不是我焦慮過頭了有什么方法緩解嗎會(huì)有什么大礙嗎
你好,平時(shí)要注意休息,不要熬夜,保證充足睡眠,多參加一些戶外活動(dòng),多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要過于緊張了,要放松心情,保持心情舒暢,不要有過大的心理壓力。平時(shí)要積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力。
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