心理問(wèn)題抑郁情緒該如何是好
健康咨詢(xún)描述： 八月份的時(shí)候因?yàn)槲以蜃尲依锶税ㄎ抑饕菭敔斈棠虥](méi)登上飛機(jī)變成要改簽還要住多一個(gè)晚上媽媽的工作燈都要臨時(shí)請(qǐng)假多一天一切計(jì)劃打亂讓我很愧疚今天拍畢業(yè)照沒(méi)有叫爺爺奶奶只有媽媽來(lái)了我之前也沒(méi)有通知爺爺奶奶是發(fā)照片到群上爺爺奶奶才知道就我沒(méi)通知到讓他們是最后一個(gè)知道的我好愧疚現(xiàn)在想重來(lái)也不行想到就會(huì)一直哭心里很難受現(xiàn)在也在哭會(huì)一直在想只要一想到一些因?yàn)槲叶z憾的事情就一直怪自己覺(jué)得自己沒(méi)用
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你存在情緒低落，哭泣，自責(zé)，無(wú)用感，考慮為抑郁癥的可能性大，建議放松心情，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，必要時(shí)于精神科就診，進(jìn)行心理治療或者合并藥物治療
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你老是對(duì)自己做過(guò)的事情后悔。像這種情況學(xué)會(huì)對(duì)自己一些接納人，在這個(gè)世上多多少少都會(huì)做到一些錯(cuò)的事情。不可能是完美的，一點(diǎn)錯(cuò)誤不做的。過(guò)去的事情就要過(guò)去了，在以后的生活當(dāng)中只要不犯同樣的錯(cuò)誤就可以了，你可以去做個(gè)心理治療，沒(méi)有必要去后悔已經(jīng)過(guò)去的事情過(guò)好當(dāng)下。
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