現(xiàn)在拉伸運(yùn)動(dòng)還能長(zhǎng)高嗎
健康咨詢(xún)描述： 好久沒(méi)長(zhǎng)高最近長(zhǎng)了0.5cm現(xiàn)在150
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身高增長(zhǎng)的前提條件是骨骺沒(méi)有閉合。如果骨骺已經(jīng)閉合，目前沒(méi)有安全有效的辦法使骨骺閉合者的身高繼續(xù)增長(zhǎng)。若是骨骺未閉，身高可以持續(xù)增長(zhǎng)，直到骨骺閉合才會(huì)停止增長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有利于身高增長(zhǎng)。
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病情分析：
拉伸運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高的！拉伸是被世界公認(rèn)的最有效的，最安全，最健康的的增高運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闆Q定人體身高的不僅僅是骨骼本身，還包括骨骼間隙和骨間組織！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
練習(xí)拉伸運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，骨間組織恢復(fù)到最佳厚度，骨骼間有充分的空隙，不但可以讓身體更加健康，協(xié)調(diào)性更好，身高也會(huì)提高2~5厘米！
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病情分析：
能長(zhǎng)高。人的生長(zhǎng)高峰有兩個(gè)時(shí)期：嬰兒期和青春發(fā)育期?，F(xiàn)在你處在青春期。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
合理的體育運(yùn)動(dòng)。注意飲食的合理搭配和多樣化，充足的睡眠，身心健康促進(jìn)長(zhǎng)高。
以上是對(duì)“現(xiàn)在拉伸運(yùn)動(dòng)還能長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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