我想咨詢一下我的體重，能在胖一點

      中年男性，體重10多年都沒有變化，說明身體狀態(tài)比較穩(wěn)定，不愛喝水，平時就要多喝點水，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\動，避免吃高脂肪和油膩類的食物。隨著年齡的增長，體內(nèi)激素水平的變化，可能就會變胖了，不要現(xiàn)在著急變胖，健康是最主要的，飲食和生活規(guī)律就可以了。
      

      病情分析：
      請問你的身高是多少呢？體重的話跟身高會成一個比例關(guān)系的，如果說是正常的就沒關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      是否變胖，跟個人的體質(zhì)以及生活環(huán)境，飲食還是有很大關(guān)系，而且也不會說突然間變胖這種情況，身體健康才是最重要的
      

      病情分析：
      如果想增重，可以先服用中藥調(diào)理一下脾胃，以促進食物的消化吸收功能，然后在日常的飲食上多加調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，要規(guī)律進餐，食物可以吃些高熱量高脂肪類食物，適當(dāng)?shù)倪\動也能增加食欲，在三餐之間吃些高熱量的零食，如巧克力、薯條、餅干等。
      
      以上是對“我想咨詢一下我的體重，能在胖一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重十多年沒變過一直是116斤。不愛喝水，飯量正常大便正常，晚上肚子打鼓?？紤]可能是胃腸道消化功能不良。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你，多喝水多運動，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。要保持生活規(guī)律，飲食健康，心情舒暢?？梢猿渣c健胃消食片或益生菌調(diào)理一下胃腸功能看看。