生理期減肥有效嗎，有沒有什么副作用或?qū)ι眢w不好的？

      我們?nèi)绻獪p重的情況下，不建議進(jìn)行生理期的減重，因為生理期間的話，體內(nèi)性腺激素水平最低，在這個時期如果進(jìn)行過分的飲食，運動干預(yù)的情況下，可能會導(dǎo)致月經(jīng)的一個紊亂。
      

      你好：你說的這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，女性生理期應(yīng)該適當(dāng)休息，避免勞累，適當(dāng)增加營養(yǎng)的；不要相信廣告宣傳及偏方秘方等的。減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入（管住嘴，少吃一點）及增加熱量消耗（邁開腿，多運動鍛煉），強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物治療等。同時體重控制到合適服務(wù)就行的，過于消瘦也不利于身體健康的。管住嘴、邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，這個生理期不建議減肥的，避免對于您的身體造成影響
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，注意平時要多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，多吃粗纖維食物
      
      以上是對“生理期減肥有效嗎，有沒有什么副作用或?qū)ι眢w不好的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您最好是避開生理期進(jìn)行減肥，以免引起減肥期間的反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，生理期要注意私處衛(wèi)生清潔，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      17歲1米64體重130斤，咨詢一下醫(yī)生生理期減肥是否效果明顯。
      指導(dǎo)意見：
      女孩子生理期一定要注意休息不要劇烈的活動飲食清淡易消化不要著涼如果體重偏重建議平時要注意適當(dāng)?shù)倪\動合理飲食吃清淡的食物，新鮮的水果和蔬菜做到科學(xué)減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年17歲，身高164cm，體重65kg，正在進(jìn)行減肥，這種情況考慮月經(jīng)期間避免劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你月經(jīng)期間可以進(jìn)行舒緩的運動，如散步，慢跑等，不建議你進(jìn)行劇烈運動以免引起經(jīng)量過多等不適癥狀，做好防寒保暖工作預(yù)防受涼，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥最簡單有效的方法就是調(diào)整飲食增加運動，而生理期是不適大量運動的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，經(jīng)期過量的運動對人的身體是有害的，女性參加長時間過量的體育運動可以表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)。
      
      以上是對“生理期減肥有效嗎，有沒有什么副作用或?qū)ι眢w不好的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性在月經(jīng)期可以減肥，要注意方式適當(dāng)，不管是生理期還是非生理期都能進(jìn)行減肥，沒有什么明顯影響。你的體重指數(shù)是24超重，正常值18.5-23.9
      指導(dǎo)意見：
      減重是一個長期的過程，不能操作之過急，每月1-2公斤為好，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃油性的，含糖量高的飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，中等強度鍛煉每周至少5次，每次20-30分鐘，高等強度鍛煉每周3次，每次20-30分鐘，以不感到疲勞為好。