為什么我一畫畫就容易失眠？
健康咨詢描述： 失眠三年多，失眠前畫了幾年國畫如圖，失眠開始沒畫了現(xiàn)在睡眠時好時壞，但是一畫畫就腰酸背疼寶寶快三歲了腿疼睡覺難以入睡容易背部緊張一想睡著就身體一抖嚇醒了，頸椎有退行性變?nèi)メt(yī)院檢查過，怎樣可以畫國畫還不影響身體睡眠？
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醫(yī)生回復區(qū)
常年的頸椎病疾患會導致患者肌肉僵硬、酸痛，睡不著覺并不奇怪，多數(shù)患有頸椎病的老人認為年齡大了睡眠少是正常現(xiàn)象，往往沒有重視，殊不知也可能是頸椎病導致，它所引起的失眠發(fā)生率相當高，是導致失眠的重要原因之一，有資料表明它可以繼發(fā)抑郁、健忘、失眠等癥狀
請問醫(yī)生我爸爸頸椎病也嚴重是遺傳嘛？我檢查頸椎病拍了片子又退行性變那該怎么辦又能畫畫又能保護頸椎不失眠呢？我確實有了輕微憂郁癥和焦慮癥，我還能畫畫嘛？
根據(jù)你口述的癥狀畫國畫的過程中，彎腰會造成腰部的疼痛，一是可以選用中醫(yī)理療法對退行性病變進行癥狀的緩解，另外可以把畫國畫的桌面適當?shù)奶Ц撸@樣就不會造成彎腰幅度過大，也能夠緩解癥狀。
我這樣畫畫會不會加快頸椎退行性變，回家爬一會兒有效么？桌子抬高畫畫還會加重頸椎病嘛，畫完畫鍛煉身體能防止頸椎病加重或者失眠嘛？
頸椎退行性病變的速度是因人而異的。可以通過中醫(yī)理療法或者相應的鍛煉來減緩它的過程，本身鍛煉對于失眠和頸椎病的治療都是有好處的。他能夠很好的緩解亞健康的狀態(tài)，對失眠具有一定的治療作用。
醫(yī)生我要想身體好是不是最好不要畫畫了呢？哎畫畫對我也重要
調(diào)整好姿態(tài)，把桌子適當?shù)奶Ц?，不要彎腰時間過久幅度太大，估計影響不大，要經(jīng)常的起身站立，雙臂向后伸做大雁飛的動作，緩解后部肌肉的緊張程度，應該無大礙。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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