左旋肉堿的副作用和攝入量

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，不使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，飲食格外控制，每天堅持兩個小時的走步或跳健美操，都有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      你好：左旋肉堿只是起到搬運工的作用，幫助消耗脂肪，但是不能額外消耗脂肪的。減肥治療主要是管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持、慢慢就會控制好體重減肥的；不要過度節(jié)食，過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響身體健康的；更不要相信廣告宣傳及偏方秘方等的。你說的這種方法不可取的。管住嘴、邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，左旋肉堿，是一種能夠促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，也屬于藥物的一種，因此是有副作用的，
      指導(dǎo)意見：
      會出現(xiàn)頭暈、腹瀉。對于女性朋友來說，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，影響月經(jīng)。最好運動減肥
      以上是對“左旋肉堿的副作用和攝入量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥建議你飲食的同時一定配合飲食控制，和運動鍛煉，別吃太多油膩食物
      指導(dǎo)意見：
      您說的藥物.主要促進脂肪吸收，最主要通過飲食療法，別吃肥肉，別吃太多油炸食品，多吃蔬菜水果，多運動

      病情分析：
      您好，左旋肉堿可以將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，但要想左旋肉堿發(fā)揮作用，就必須要配合適當(dāng)?shù)倪\動，并控制飲食，這樣左旋肉堿的減肥作用才更明顯。
      指導(dǎo)意見：
      左旋肉堿的服用時間也有講究，最好是在早餐、午餐或運動前一小時服用，然后搭配運動，可以有助于左旋肉堿的充分吸收和利用，而且配合運動還可以預(yù)防減肥反彈。

      病情分析：
      左旋肉堿可以消耗體內(nèi)脂肪，起到減肥的作用，同時也可以引起心慌，心跳加速，頭暈等不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      左旋肉堿每天攝入量5~10克就可以的。如果攝入量過大，可能會對身體有影響的，出現(xiàn)各種不適。您這個年齡如果想減肥，可以控制飲食加運動，健康減肥，不建議服用減肥藥物的。

      病情分析：
      你好，左旋肉堿的副作用比較小，常見的副作用有引起頭暈、惡心、食欲降低、失眠、心慌、排便次數(shù)增多等癥狀。
      目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥要靠飲食和運動，不建議藥物減肥，平時多吃蔬菜水果，高纖維的的食物，避免暴飲暴食，注意休息，避免熬夜，減少精神壓力，每天堅持有氧運動
      
      以上是對“左旋肉堿的副作用和攝入量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！