這幾個月中午睡覺很難睡著
女 | 20歲 2019-12-06 16:11:15
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 中午睡覺感覺身體像是睡著了，可是大腦還有意識。能知道外面有動靜，大腦還會想著其他事情。這個學期中午能睡著的次數(shù)手掌都可以數(shù)過來。下午會覺得眼睛有些難受有些疼痛的感覺。這是怎么了？想每天中午都可以好好的睡覺！
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-12-06 18:58:45 我要投訴
這種情況可能是由于過度勞累引起的。一般來說都是學習壓力過大，或者是精神壓力過大的人，會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。這種情況也說明沒有睡得太實，睡覺時能感覺到周圍的環(huán)境。眼睛疼痛是由于睡眠不足，過度用眼引起的。
2019-12-06 19:29
匿名追問
那我應該怎么改善這種情況呢？
2019-12-06 19:57醫(yī)生回答：
盡量保證足夠的睡眠時間。
2019-12-06 16:50:05 我要投訴
病情分析：
中午睡覺的時候好像是睡著，但是大腦還有意識，這是處于淺睡眠狀態(tài)，沒有進入深睡眠。
指導意見：
偶爾出現(xiàn)這種情況是沒有什么的，這是很正常的現(xiàn)象，不要有什么太大壓力，要放松心情，適度鍛煉身體，睡前可以用溫水泡泡腳，也可以喝杯熱牛奶。
2019-12-06 17:16
匿名追問
這種情況已經(jīng)有好幾個月了。正常嗎醫(yī)生？
2019-12-06 18:05醫(yī)生回答：
有可能跟用腦過度有關，可以吃點安神補腦液試試，不要有太大壓力。如果夜間睡眠時間長，白天就可能睡的少。
2019-12-06 18:45
匿名追問
好的謝謝醫(yī)生
2019-12-06 19:29醫(yī)生回答：
不客氣，祝你健康快樂，再見。
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