健康咨詢描述: 最近幾天不吃晚飯,中午基本都有排骨湯,什么蘑菇蓮子排骨湯,白蘿卜排骨湯,木耳排骨湯,吃得挺多,我減肥鞏固期3個(gè)月已結(jié)束,吃這么多問(wèn)同學(xué)又說(shuō)我沒(méi)胖
你好,喝湯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖取決于患者喝湯的成分以及喝湯的時(shí)間。如果喝一些油脂含量高的肉湯,那么很有可能造成脂肪的堆積,晚上吃飯?jiān)缫恍绻芡砹诉€飲用湯水,那么也是會(huì)造成身體長(zhǎng)胖的。
這個(gè)情況,與你晚飯不吃有關(guān)系,建議適當(dāng)控制飲食,中午也不要吃的太多,晚飯可以少吃,減少熱量的攝入,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增加熱量消耗,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,才能保持體重,保持身材。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種飲食是非常健康的飲食習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量低。有利于減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡全面,不吃油煎油炸食品及零食飲料,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),有利于身體健康。
以上是對(duì)“為什么吃得多卻不見(jiàn)長(zhǎng)胖?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,這種情況可以通過(guò)監(jiān)測(cè)體重來(lái)進(jìn)行判斷的,考慮可能是消耗多的原因?qū)е碌?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您最好是合理控制飲食的攝入,避免飲食攝入不當(dāng)而影響您的體重,平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)好的生活和飲食習(xí)慣
病情分析:
你好:按照你的描述你經(jīng)過(guò)減肥鞏固期三個(gè)月,現(xiàn)在中午吃得很多,體重沒(méi)有增長(zhǎng),你不要吃的太多。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:你經(jīng)過(guò)減肥如果體重控制增長(zhǎng),現(xiàn)在又不控制飲食,如果引起體重反彈,下次減肥可能會(huì)很難,現(xiàn)在體重沒(méi)有增長(zhǎng)可能是暫時(shí)的,一定要控制飲食,晚餐可以進(jìn)食時(shí)間早點(diǎn),不要吃飯后立即睡覺(jué)。
病情分析:
根據(jù)你的描述,雖然喝了不少湯,但是都不是肥甘油膩之類的,基本上都是利水除濕,順氣理肺的,主要與你晚飯不吃有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你在減肥鞏固期繼續(xù)堅(jiān)持不吃或者少吃晚飯,湯類盡量多喝白蘿卜和木耳湯,菌類的更好,能充分補(bǔ)充體內(nèi)所需的氨基酸和蛋白質(zhì)
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