一天吃7個(gè)雞蛋會(huì)不會(huì)太多了？

      健身期間飲食上是要求很嚴(yán)格的，不可以吃油炸食物，肉類食物可以選擇一些蔬菜水果和高蛋白食物，雞蛋，牛奶牛肉都可以，但是你吃的太多并不利于營養(yǎng)的吸收，一天兩個(gè)雞蛋就夠了。
      

      病史特點(diǎn)女性年輕患者健身期間一天吃雞七個(gè)雞蛋確實(shí)太多了，我不明白你為什么一天要吃這么多雞蛋一天吃兩個(gè)三個(gè)就可以呀，為什么吃這么多呢？吃這么多雞蛋，怕不消化，建議你以后不要吃這么多了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你健身期間吃七個(gè)雞蛋是多了點(diǎn)兒。雞蛋里頭主要含蛋白質(zhì)和和脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，你每天吃兩個(gè)雞蛋，就足夠了，即使你健身也是夠的，營養(yǎng)建議最好是均衡一些。蔬菜水果，糖類，蛋白質(zhì)，脂肪都是不可缺少的，不用大量的攝入哪一種。營養(yǎng)均衡才有利于身體健康。
      

      病情分析：
      這個(gè)還是吃的比較多，有時(shí)候不一定能代謝掉，和個(gè)人運(yùn)動(dòng)和個(gè)人消化能力也有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你還是不要吃過多的雞蛋，也檢查一下血脂，適度運(yùn)動(dòng)，也不能運(yùn)動(dòng)過度，根據(jù)自己本身情況而定
      

      病情分析：
      你好，如果是專業(yè)的健美運(yùn)動(dòng)員可以吃。如果是平時(shí)的健身，7個(gè)雞蛋偏多。正常成年人每天1~2個(gè)雞蛋即可滿足身體的需要。再多的話身體也不會(huì)吸收。反而增加身體的代謝。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量合理的補(bǔ)充營養(yǎng)。平時(shí)可以增加食物的品種，保證營養(yǎng)均衡?？梢远噙x擇一些瘦肉類如牛肉。