高血壓主食吃什么，米飯和面條和面食能吃嗎？

      目前有高血壓這種情況，主要是控制鹽的入量，要低鹽低脂飲食，并且平時(shí)要多做戶外運(yùn)動(dòng)，要多吃蔬菜水果，多喝水，主食沒(méi)有什么限制的，這個(gè)問(wèn)題不大的，主要是控制鹽的入量

      有高血壓疾病，這個(gè)需要選擇長(zhǎng)效的降壓藥物來(lái)控制血壓，現(xiàn)在都主張選擇一線的降壓藥物，纈沙坦這個(gè)可以降壓的同時(shí)，還有保護(hù)腎臟，降低血糖的作用，飲食方面可以低脂低鹽飲食，不要吃太咸的食物，不要吃油膩的油炸的食物，米飯面條面食這些都可以吃的，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)充足的睡眠，良好的心態(tài)

      高血壓患者如果是輕度增高，沒(méi)有太明顯的癥狀，可以先通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。盡量少吃面食，也不要吃甜食，可以吃粗糧，比如高粱，玉米面，小麥等代替，其次就是多吃一些蔬菜水果，再者就是多運(yùn)動(dòng)，一定不要抽煙喝酒，或者是盡量減少抽煙喝酒。血壓高到一定程度時(shí)是需要使用藥物干預(yù)的，單純的控制飲食和運(yùn)動(dòng)只是輔助作用。
      以上是對(duì)“高血壓主食吃什么，米飯和面條和面食能吃嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      高血壓的這種情況可以吃任何主食的。主要是避免吃油膩性食物。一定要低鹽飲食。要控制飲食。鍛煉身體?？刂企w重。蔬菜水果一定要注意多吃一點(diǎn)。吃清淡飲食。

      根據(jù)你的描述，高血壓患者首先要清淡飲食，少吃鹽，少吃高脂肪類的東西，多吃新鮮的蔬菜，水果面食也是可以的，但是要控制好體重，戒煙限酒，加強(qiáng)鍛煉，保持心情舒暢，避免熬夜受涼勞累和情緒激動(dòng)。

      病情分析：
      高血壓的主食能吃米飯和面條，應(yīng)該清淡飲食，多吃粗糧，蔬菜，適當(dāng)吃水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該避免熬夜，保證充足睡眠，保持情緒愉快，多進(jìn)行鍛煉身體，如慢跑，散步，體操等運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      高血壓患者日常生活中要做到低鹽、低脂飲食，高膽固醇和高脂肪的食物要少吃甚至不吃；減少腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃、烏賊魚(yú)等，可以多吃些綠色蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等等，對(duì)調(diào)節(jié)血壓能起到一定作用；高血壓的患者還要注意忌煙酒，少喝咖啡，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉；對(duì)易激動(dòng)的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境；外出活動(dòng)和檢查時(shí)應(yīng)有人陪同以防暈倒受傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃、烏賊魚(yú)等，忌煙酒。
      以上是對(duì)“高血壓主食吃什么，米飯和面條和面食能吃嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，高血壓的飲食是要求低鹽低脂飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓病人是可以吃米飯、面條、面食的，糖尿病人是需要控制面食類食物的。平時(shí)需要戒煙酒，低鹽低脂飲食，戒過(guò)咸、腌制、油炸、油膩、燒烤類食物，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，高血壓一般與年齡，性別，肥胖以及情緒，緊張，工作壓力大，熬夜等有關(guān)，飲食與過(guò)多鈉鹽，食物中缺少鈣，鉀，優(yōu)質(zhì)疍白有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓患者建議低鹽低脂飲食，少食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，海蜇，疍黃等，多食含維生素高的新鮮蔬菜水果，平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要給自己過(guò)大的生活壓力，生活規(guī)律不熬夜，保持情緒穩(wěn)定。

      病情分析：
      你好，高血壓是是有多種因素引起的，其中之一與飲食有關(guān)，長(zhǎng)期食用高鹽、高油脂，吸煙喝酒，吃含有纖維素的食物過(guò)少，不運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓要按時(shí)服用降壓藥物，還應(yīng)注意生活飲食調(diào)理，低鹽、低脂清淡飲食，多吃蔬菜和水果，不吃油膩煎炸食物。不吸煙喝酒，不熬夜。保持充足的睡眠和情緒穩(wěn)定。控制體重多運(yùn)動(dòng)。面條和米飯是可以吃的。