有問必答網(wǎng)外科骨科 → 右腳踝外側(cè)上方八厘米左右小腿處按壓痛

右腳踝外側(cè)上方八厘米左右小腿處按壓痛

男 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣 2019-12-04 14:58:36 1人回復(fù) 來自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述: 184cm體重142斤莫名其妙的吧,右側(cè)腳踝外側(cè)上方八厘米左右的位置按壓有痛感,把痛的地方放在左大腿上壓也能感到痛感(一點(diǎn)不強(qiáng)烈,一點(diǎn)點(diǎn)痛),平時(shí)喜歡長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿ツ甓煲彩沁@個(gè)地方犯毛病,我不明白是因?yàn)殚L(zhǎng)春這邊溫度-20跑步凍的痛了,還是說自身某個(gè)部位力量不足導(dǎo)致這個(gè)地方受傷(平時(shí)走路跑步無痛感)


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2022-11-21 11:42:37 我要投訴

      大量的進(jìn)行跑步,團(tuán)員運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉肌腱勞損性疼痛,加上冷刺激,會(huì)造成疼痛更加明顯,恢復(fù)不佳。需要充分休息,1個(gè)月停止一切體育運(yùn)動(dòng),貼膏藥活血舒筋,配合每天熱水袋熱敷活血舒筋,一天三次一次15分鐘。

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