健康咨詢描述: 這幾年經(jīng)常熬夜有時候到1-2點鐘才睡,早晨不愛吃早餐,有時候餓了就吃,不餓就不吃了。這幾年照鏡子發(fā)現(xiàn)自己面部凹陷的好嚴重啊,特別兇,左右臉不對稱,淚溝也凹陷。顯的骨頭很突出,面部就像一層皮包裹,皮膚也不好,眼睛下面還有一條很深的皺紋,因為經(jīng)常熬夜出現(xiàn)了皺紋和眼袋。我該如何調(diào)理,我還可以恢復嗎?求
及時的調(diào)理應該能夠完全恢復正常的。首先飲食上調(diào)整一下一日三餐,按時吃飯,多吃一些肉類,蛋類,奶類魚類,新鮮的蔬菜水果,注意休息,保證睡眠,不要熬夜,不要過度勞累,每天按時睡覺,按時起床,養(yǎng)成一個規(guī)律的生活狀態(tài),多參加戶外運動,保持心情舒暢。
目前你這種情況下,還是跟你平時生活不夠規(guī)律有關系的,最好是一日三餐,要高蛋白之類,高維生素類飲食,同時要積極的鍛煉身體,然后要充足的睡眠,按時睡覺,戒煙限酒。那么慢慢的就會變過來
病情分析:
你好,你說的這種情況主要還是跟經(jīng)常熬夜和飲食不規(guī)律是有一定的關系的。也是比較多見的一種現(xiàn)象。
指導意見:
建議你最好是平時不要熬夜和改掉飲食不規(guī)律的習慣,這樣上述癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)的。這段時間多注意休息。保持好的睡眠和加強營養(yǎng)就可以了。
以上是對“面部消瘦凹陷嚴重眼睛凹陷吃東西也肚子長臉很難長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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