六七年了，晚上睡覺自然醒很多次。

      你這個也是睡眠障礙的，這叫睡眠維持不能。什么時候養(yǎng)成的這個習慣？這樣的話一般沒有深睡眠。白天覺得困嗎？心理情緒狀態(tài)怎么樣？不是晚上夜班兒上夜班兒造成的吧？
      

      病情分析：
      你這個情況考慮有點輕微的神經(jīng)衰弱，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點谷維素和維生素b1。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，晚飯30分鐘后適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      就是睡覺的時候不實誠，容易醒，可以是焦慮的情緒，大的壓力。盡量睡前不看手機，
      指導(dǎo)意見：
      10點左右入睡，睡前盡量不喝水，夜間晚餐8分飽?？梢钥诜饓艨诜焊纳扑哔|(zhì)量。
      
      以上是對“六七年了，晚上睡覺自然醒很多次?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！