怎樣察覺自己有精神類的問題

      病情分析：抑郁癥主要表現(xiàn)為：1.情緒低落（從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來到愁眉苦臉、憂心忡仲、郁郁寡歡、悲觀絕望不同成都表現(xiàn)）。2.思維遲緩，什么都不想想;3.活動(dòng)減少。內(nèi)在動(dòng)力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都沒有意義。4.興趣喪失，輕者興趣減退提不起興致，嚴(yán)重時(shí)興趣索然，越來越不愿參加正?；顒?dòng)或出現(xiàn)抑郁型木僵。5.自我評價(jià)低，自卑，認(rèn)為自己什么都做不好，一無是處，前途暗淡無光，重者內(nèi)疚自責(zé)。6.食欲性欲減退。嚴(yán)重者可伴有幻覺或妄想，去聽到別人說自己該死，和或認(rèn)為自己罪孽深重等?，F(xiàn)在我請你在此再次對照一下自己的心理和精神狀態(tài)，看看自己符合其中哪幾條？指導(dǎo)意見：你這樣的情況，屬于抑郁障礙，趕快去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查或用藥治療從治療上來說，抑郁癥并不是一種難治的疾病，很多治療都可以起到不錯(cuò)的效果，藥物治療是一種簡單有效的方法，療效肯定見效快，而且不需要長期服藥，正規(guī)治療，一般四個(gè)月就夠了，心理治療是一種標(biāo)本兼治的措施，研究顯示其療效，跟藥物治療差不多，缺點(diǎn)是見效緩慢，而且費(fèi)用太高。
      他的心理治療方法，認(rèn)知治療，支持性心理治療，電抽搐治療。其他治療方法還有睡眠剝奪，也叫覺醒治療，24小時(shí)內(nèi)不讓患者睡眠。光照治療。人的身體也像樹木一樣，需要感受陽光的變化，不同季節(jié)，日照時(shí)間和強(qiáng)度不一樣，大腦內(nèi)的一種叫褪黑素的物質(zhì)分泌量也不同，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)冬天來臨后，日照縮短，褪黑素減少人容易產(chǎn)生抑郁情緒。