大腿肌肉發(fā)達(dá)該有什么辦法瘦腿

      按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除肥胖。平時(shí)避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的問題，和飲食多，運(yùn)動(dòng)少有很大關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意控制飲食，別吃肥肉，別吃太多面食，多吃蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)特別重要，一天跑步兩次，一次三十分
      

      病情分析：
      你好，瘦大腿部時(shí)是需要采取合理的方法來進(jìn)行鍛煉的，一般仰臥起坐，上下蹲，平板支撐，原地高抬腿，腿部按摩，可以減少腿部的脂肪，肌肉不太好減
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，多吃蔬菜水果，高纖維的食物，避免暴飲暴食，高脂高糖的食物，注意休息，避免熬夜，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對“大腿肌肉發(fā)達(dá)該有什么辦法瘦腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，局部大腿肥胖，是需要通過局部鍛煉來幫助瘦腿的
      指導(dǎo)意見：
      你可以去健身房找教練，健身教練會(huì)根據(jù)你的需求給你指定瘦身方案，像兩腿合并，左右交替向上抬，每天鍛煉半小時(shí)。同時(shí)注意飲食均衡