健康咨詢描述: 沒有精力,無法集中,沮喪,對生活沒有動力,壓力巨大,時(shí)不時(shí)頭暈。
你懷疑自己有抑郁癥。你去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁癥。以便根據(jù)程度來對癥治療。你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做。學(xué)會及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒,不要老是關(guān)注身體這些不舒適的感覺。必要時(shí)也可以直接去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診,以便及時(shí)的對癥治療。
病情分析:
根據(jù)您的描述,經(jīng)常沮喪,沒有精神,懷疑有抑郁,精力無法集中,對生活沒有動力,壓力巨大,時(shí)不時(shí)頭暈。您是面臨著生活,學(xué)習(xí),工作以及人際交往某一方面的困擾。
指導(dǎo)意見:
建議您做好自我調(diào)節(jié),自我減壓。培養(yǎng)自己興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運(yùn)動,調(diào)節(jié)精神,增強(qiáng)體質(zhì),作息時(shí)間要規(guī)律,身心放松,樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為,保持心情愉悅。
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