新陳代謝不好怎么治身上有濕氣有哪些癥狀？

      指導意見：
      你好，濕氣重會有身體沉重乏力，犯困，皮膚油膩，大便黏膩等癥狀，這種情況可以喝些紅豆薏米粉配合運動來調理下，治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      體內濕氣重常是由于脾胃虛弱等引起，因此平時可以多實驗健脾利濕的食物或是中成藥進行條例食物可以吃紅豆薏米冬瓜等。也可以使用艾灸進行輔助治療。
      

      病情分析：
      你好，新陳代謝不好，就需要多運動鍛煉，加快血液的運行，代謝就會上去。同時運動會出汗，出汗的同時也是一種排濕氣的過程。
      指導意見：
      所以平時多運動的人，出汗通暢，身體就不會積累過多的濕氣。運動出汗去濕多適用于體表的濕。若體內濕氣重需要減少生冷寒涼之品，多吃四神湯食療健脾滲濕。
      
      以上是對“新陳代謝不好怎么治身上有濕氣有哪些癥狀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！