感覺(jué)自己新陳代謝不好

      一般情況下，大便一兩天一次的，新陳代謝速度也跟你吃東西多少有關(guān)系的，如果日常飲食不多的話排便少也屬于正常的，建議你日常最好多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)多活動(dòng)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高新陳代謝頻率。
      

      建議平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，控制好自己的體重，避免身體過(guò)度的肥胖，并且要注意多喝水，一定要養(yǎng)成一個(gè)飲水的習(xí)慣同時(shí)也要注意作息也要規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好！喝水可以促進(jìn)新陳代謝，不愛(ài)喝水有可能是體質(zhì)的原因，也有可能是習(xí)慣的原因，建議您養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，增加熱量消耗，可以起到減肥的作用，飲食要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃油大的食物以及甜食等熱量高的食物。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己新陳代謝不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況不代新陳代謝不好，主要是因?yàn)轱嬍成盍?xí)慣導(dǎo)致的改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝溫水，清淡飲食，多吃水果，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，少吃零食，辛辣食品，改變生活習(xí)慣慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，跟尹所描述的情況，你這不屬于新陳代謝不好，考慮是喝水太少，吸收太好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您平時(shí)注意多喝水，定時(shí)排便，最好是每天早晨排便，多吃蔬菜水果，避免大便干，注意鍛煉身體。