腎陰虛或者腎陽虛運動會有所改善嗎

女 | 24歲 2019-11-28 11:24:26 5人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述：腎陰虛或者腎陽虛運動會有所改善嗎麻煩問下謝謝

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2019-11-28 11:34:32 我要投訴

也可以運動的，平時加強體育鍛煉，腎陰虛多以腰酸，潮熱盜汗煩躁等為主要表現(xiàn)，可以口服六味地黃丸或者左歸丸，腎陽虛多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等為主要表現(xiàn)，可以口服金匱腎氣丸或者右歸丸。

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2019-11-28 11:34:46 我要投訴

會的，因為運動可以促進全身氣血運行，適當增加體育鍛煉，也能夠起到增強體質(zhì)的功效。會對腎虛等癥狀有一定的改善。另外建議平時注意飲食規(guī)律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當補充維生素。不要過度勞累及熬夜。

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2019-11-28 11:37:47

建議配合使用藥物治療，盡量避免熬夜，保持心情舒暢，如果出現(xiàn)腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸，而如果出現(xiàn)腎陰虛，可以配合使用六味地黃丸，改善癥狀，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物。

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2019-11-28 11:27:10 我要投訴

你好！運動對于改善腎虛的癥狀以及個人體質(zhì)是有幫助的，特別是腎陽虛的病人，往往會有畏寒肢涼的表現(xiàn)，通過運動可以激發(fā)體內(nèi)的陽氣暢達體表。但需要注意量力而行，不要由于過度運動引起運動損傷。

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2019-11-28 11:31:52 我要投訴

      你好，根據(jù)你的問題，以下是我的解答：
      1、腎虛還是需要中藥調(diào)理，運動只是改善，指標不治本
      2、建議你找中醫(yī)看診后給你對癥下藥開藥調(diào)理
      3、自己平時飲食清淡、多喝熱水、適當運動、不要熬夜