心理問(wèn)題，去年有一點(diǎn)點(diǎn)的抑郁情況，

女 | 19歲 2019-11-26 12:33:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：步入大學(xué)三個(gè)月了，我已經(jīng)有一個(gè)月感覺(jué)自己好孤獨(dú)，每天一回到宿舍，自己一個(gè)人我就特別的害怕，我也不知道我在怕什么，就覺(jué)得自己一個(gè)人好孤獨(dú)，和宿舍的融入不進(jìn)去，沒(méi)有共同點(diǎn)，一點(diǎn)都沒(méi)有。她們生活不規(guī)律，飲食上也是不規(guī)律的。吃飯都是自己一個(gè)人，我真的試過(guò)努力融入進(jìn)去，可就是融入不進(jìn)去，我說(shuō)一句人家就應(yīng)一句不會(huì)多和我說(shuō)一句，有時(shí)候我和她們說(shuō)話她們和我說(shuō)話的語(yǔ)氣很重。向我欠她一樣。我每天都說(shuō)不上幾句話都是自己一個(gè)人，都是她們?cè)谡f(shuō)，沒(méi)人和我說(shuō)話，我已經(jīng)有一個(gè)多月每天都不開(kāi)心，也開(kāi)心不起來(lái)，心情好郁悶，好煩，有時(shí)候一煩我就頭疼每天都很困，可是我每天都很早睡覺(jué)但還是很想睡覺(jué)。我也不知道煩什么。對(duì)很多事情都不感興趣，以前我看到喜歡的電視劇我會(huì)去追劇，現(xiàn)在有喜歡的電視劇都不去看了，有時(shí)候經(jīng)常自己在發(fā)呆，也不知道要去干什么，我這是是不是已經(jīng)有抑郁的現(xiàn)象了

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2019-11-26 12:41:05 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看。你這種情況確實(shí)像是抑郁癥，與你的適應(yīng)能力差是有關(guān)系的，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后與別人交流的時(shí)候，自然有話題可以說(shuō)也可以融入進(jìn)去。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做心理疏導(dǎo)和治療。要是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛挂钟舻乃?，可能?huì)改善。你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你抑郁癥的程度，以便及時(shí)的治療。

2019-11-26 13:49 匿名追問(wèn)

我測(cè)試很多種都是這樣的結(jié)果

2019-11-26 14:24醫(yī)生回答：

根據(jù)你的語(yǔ)句，自評(píng)量表看你有輕度的抑郁癥，既然只是輕度的，那你就多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要對(duì)自己負(fù)面評(píng)價(jià)太多，自己學(xué)會(huì)調(diào)整。在飲食上多吃一些黃花菜，多鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，自己先調(diào)整，如果兩周以后還是不好，那你就一定要去醫(yī)院就醫(yī)。

楊鳳英灤南華興醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，精神方面的疾病護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：14152

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2019-11-26 12:51:48 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些現(xiàn)象，最主要的就是心理方面的因素，環(huán)境適應(yīng)障礙，社交障礙，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與家人朋友交流，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，多參加一些活動(dòng)，逐漸適應(yīng)現(xiàn)在的環(huán)境，調(diào)整好自己的心態(tài)。