感覺(jué)對(duì)于好多東西都有強(qiáng)迫癥

女 | 16歲 2019-11-24 23:15:00 1人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述：對(duì)生活中的很多小事情都有強(qiáng)迫癥，比如讀文章的時(shí)候，如果一個(gè)字的音沒(méi)有讀對(duì)或者是沒(méi)有讀順，就要繼續(xù)讀那一段或者是一句話，直到讀通順為止.和上面的例子差不多的還有很多，我應(yīng)該怎么辦呢

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2022-12-30 11:56:10 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您屬于強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥，主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性思維，強(qiáng)迫性動(dòng)作，明知道沒(méi)必要，但控制不了感到焦慮不安，恐懼很痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞做瑜伽，轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓。