今年15，喜歡鍛煉，但是聽他們說鍛煉不長個.

      這是錯誤的說法，體育鍛煉有利于身體健康，但是要適度，不能過于劇烈，超強(qiáng)度的體能鍛煉會損傷關(guān)節(jié)，韌帶，筋膜，所以說可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食也要營養(yǎng)均衡，豐富。
      

      你好很高興為你服務(wù)。不是這樣的，一般情況下的話，早晨跑步是比較好的，空氣比較新鮮，對人體比較好，晚上可以散散步、除鍛煉身體外膳食結(jié)構(gòu)也對長個有幫助。祝親心想事成！達(dá)到預(yù)期身高。
      

      早鍛煉不長個，這是不對的，沒有這個問題，運(yùn)動鍛煉是有利于生長發(fā)育的，你還處在生長發(fā)育期內(nèi)，運(yùn)動鍛煉后，你還會長高的，另外還要營養(yǎng)全面，魚肉蛋奶，水果蔬菜，調(diào)配著吃。
      
      以上是對“今年15，喜歡鍛煉，但是聽他們說鍛煉不長個.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你說的正好相反嘍，要想長高個子，必須要加強(qiáng)鍛煉身體的，不鍛煉是不對的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)鍛煉身體，畢竟你這個年齡還有學(xué)業(yè)在身，所以腹肌不必著急去練出來，反而是要早睡早起休息好！
      

      病情分析：
      不會不長個的，一般來說練腹肌比較困難的，需要付出很多努力，，最好還是去找專業(yè)老師指導(dǎo)一下，然后再自己鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉肌肉要從運(yùn)動和飲食兩方面下手，長期堅持有氧運(yùn)動如慢跑是最有效的方法，，還有俯臥撐，飲食規(guī)律清淡平時多補(bǔ)充高蛋白食物如瘦肉蛋類

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年15歲，身高178，現(xiàn)在喜歡鍛煉。鍛煉腹肌不會影響長高個子。
      指導(dǎo)意見：
      建議：身高主要與遺傳，營養(yǎng)等有關(guān)，運(yùn)動可有一定的促進(jìn)生長發(fā)育的作用?？梢詧猿诌m量的運(yùn)動，體育運(yùn)動，注意營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，不論進(jìn)行哪些運(yùn)動適可而止，不要造成肌肉韌帶和骨骼損傷。