健康咨詢描述: 備孕期間嚴(yán)重失眠怎么辦?三天三宿才睡了三小時不到,備孕期可不可以吃中華多寶牌恬靜膠囊,備孕一年了也沒好孕,去醫(yī)院檢查了什么問題都沒有,排卵什么都正常,該吃什么促孕呢?
備孕期間如果出現(xiàn)失眠,那么一般還是由于過度緊張所形成的,這樣就會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,從而出現(xiàn)失眠。首先要保持良好的心情,這樣可以有效的促進(jìn)睡眠質(zhì)量。其次可以通過合理的飲食來調(diào)理,不要吃辛辣刺激的食物,飲食上盡量以清淡為主,由于是在備孕期間,建議多喝百合粥或者是蓮子粥。如果失眠比較嚴(yán)重,建議可以服用安神補(bǔ)腦液來調(diào)理。
病情分析:
你好,你說的這個是保健品吧?保健品不知道效果怎么樣?你看一下說明書,備孕期間可以吃,你就吃,不能吃你就不要吃了。
指導(dǎo)意見:
你好,從你的描述上,你屬于焦慮了,影響懷孕的因素很多,焦慮也會影響懷孕的,有一部分人就是檢查什么都正常,然后就是不能懷孕。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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