腸胃不好，如何用飲食調(diào)理？

      指導(dǎo)意見：
      腸胃不好飲食上要以溫軟易消化，富含營(yíng)養(yǎng)少渣的食物為主。要多吃新鮮的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和過熱的食物，要戒除煙酒、咖啡等刺激性食物，以減少對(duì)胃黏膜的刺激，還要減少食鹽的攝入。三餐定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽。飲食要有規(guī)律，不可過饑過飽，不可暴飲暴食，同時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能因?yàn)榭谖恫缓枚羰称?。可多吃護(hù)胃養(yǎng)胃的食物，如紅棗、饅頭、粥、山藥、紅薯等。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，腸胃不好，食欲不振，容易拉肚子，考慮是慢性腸胃炎引起的上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      胃七分保養(yǎng)，三分治。建議你多喝熱水，注意飲食清淡，吃一些清淡易消化飲食，不要暴飲暴食，不要吃油膩油炸及辛辣刺激性食物，禁煙禁酒。