不想說(shuō)的事寂寞空虛冷，

      你想找個(gè)人傾訴，像這種情況在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，你可以找一個(gè)知心的朋友，把你內(nèi)心想說(shuō)的事情說(shuō)給他聽(tīng)。如果你覺(jué)得這樣不好不方便的話，你也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的一些不舒適的感受或者心里的一些秘密大聲的喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)，這樣也是一個(gè)宣泄。
      

      病情分析：
      您好，希望能幫助到您，請(qǐng)問(wèn)具體發(fā)生了什么事情呢？您可以詳細(xì)的和我說(shuō)說(shuō)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，學(xué)會(huì)傾訴，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來(lái)您是在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了一定的事件，內(nèi)心有壓力感到不愉快，想找一個(gè)人傾訴，緩解一下內(nèi)心的郁悶，非常理解您此時(shí)此刻的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不管遇到什么樣的事情，首先要想開(kāi)放下，再說(shuō)人生在世不容易，酸甜苦辣都得要去品嘗，要學(xué)會(huì)去適應(yīng)這一切，逐步提高自己的心理承受能力。您可以找自己的親人和朋友交流溝通，也可以在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上了解有關(guān)心理方面的知識(shí)，緩解自己內(nèi)心的壓力。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)個(gè)人調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)是關(guān)鍵。
      
      以上是對(duì)“不想說(shuō)的事寂寞空虛冷，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！