體質(zhì)弱，用腦多，挑一種奶粉給自己

男 | 20歲 2019-11-20 11:47:46 1人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：我是一名大學(xué)生，由于所學(xué)專業(yè)較難，好多與高數(shù)相同，自己數(shù)學(xué)也不好，就比較吃力。就想挑一種奶粉喝，發(fā)現(xiàn)有脫脂的，全脂的，有乳糖的，低乳糖的，不知道哪種的合適。個(gè)人不愛太甜的，飲食清淡，因?yàn)轶w質(zhì)弱每天都晨跑。

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2022-11-03 00:26:18 我要投訴

建議您也可以喝點(diǎn)純牛奶，其實(shí)純牛奶它的營養(yǎng)價(jià)值就比較好，您可以每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，同時(shí)體質(zhì)弱，除了加強(qiáng)鍛煉以外，您平時(shí)可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，也要注意勞逸結(jié)合，避免平時(shí)過度的用腦精神緊張勞累，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)堅(jiān)果類食物。