健康咨詢描述: 失眠,二周!主要是工作上加班多,請假不了,生怕失眠后無法工作,所以服了佐匹克隆二個星期,現(xiàn)在好像不吃就入睡不了。會是依賴了嗎?怎么調(diào)節(jié)比較好?謝謝醫(yī)生
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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