中午飯這樣吃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，建議飲食以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，大多數(shù)不會(huì)長(zhǎng)胖。

      從你描述中知道你沒(méi)有說(shuō)出怎么吃？只說(shuō)中午飯這樣吃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，但是到底吃什么怎么吃沒(méi)有表達(dá)出來(lái)，所以不能為你解答，下次一定要說(shuō)清楚或重發(fā)一下怎么吃？

      病情分析：
      你好，你是不是想把你的午飯食譜發(fā)上來(lái)？但是沒(méi)有上傳成功？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥時(shí)午飯是可以正常吃的，但是一定要注意低鹽低糖低脂肪飲食，少吃甜點(diǎn)和脂肪含量較高的肥肉等，新鮮的水果和蔬菜都可以吃的。
      以上是對(duì)“中午飯這樣吃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你這樣吃飯會(huì)不會(huì)變得很胖，可是不知道你怎么吃飯了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想不長(zhǎng)胖，只有控制飲食，低鹽，低脂，低糖飲食。多吃水果和蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少少吃主食就可以達(dá)到減肥目的。

      病情分析：
      你好，你沒(méi)有描述清楚問(wèn)題內(nèi)容，中午飯?jiān)谝惶熘惺呛苤匾?，要吃飽?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一日三餐要正常，無(wú)論是否減肥都需要做到早吃好午吃飽晚吃少。規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，晚餐盡量避免高熱量高膽固醇類(lèi)食物，增加蔬菜水果粗糧的攝入。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)在一小時(shí)之上。長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于身體健康保持身材。

      病情分析：
      你好，不知道你中午怎么吃，會(huì)長(zhǎng)胖呢？首先盡量減少脂肪的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般早好，午飽，晚要少。中午可以多吃些新鮮的蔬菜，以及膳食纖維和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，避免油膩的食物攝入。