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踝關(guān)節(jié)受限在家如何做康復(fù)動作

男 | 23歲 2019-11-16 21:27:00 4人回復(fù) 來自泰州市

健康咨詢描述: 車禍撞擊腦部內(nèi)出血壓迫了神經(jīng),現(xiàn)在步行時因?yàn)槟_背不能自然抬起而經(jīng)常被地面蹭到發(fā)生摔跤,目前出院在家有啥可以自己做的康復(fù)鍛煉動作?

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石建民
石建民 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友:25920
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2019-11-16 21:30:19 我要投訴

      您的這種情況,我建議你還是到這個正規(guī)的醫(yī)院去做一些理療,比如針灸,然后做一些這個刺激波之類的。那可以在家多泡泡腳,然后這個自己按摩按摩也是可以的,但是正規(guī)來講還是到醫(yī)院的理療科去做
      

張遷
張遷 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨頸骨折,腰椎骨折,骨質(zhì)疏松,腰椎 幫助網(wǎng)友:16970
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2019-11-16 21:31:16 我要投訴

      這種神經(jīng)壓迫或者是神經(jīng)受損導(dǎo)致的,肌肉松弛或無力進(jìn)行功能鍛煉的時候,主要就是分為兩種鍛煉方法。一種就是患者主動地進(jìn)行屈伸活動鍛煉,另外一種就是通過患者家屬或者是他人被動的進(jìn)行屈伸活動。
      

陳曉春
陳曉春 忻州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨外科疾病如四肢骨折的治療及手術(shù)、頭面部外傷和骨創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:10711
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2019-11-16 21:32:02 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這種情況建議一般在出院后開始制定合理的休息和康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。循序漸進(jìn)的增加活動量和活動強(qiáng)度。神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)需要一段比較長的時間,我估計(jì)你這個時間大概要放在半年左右。
      

劉寶鵬
劉寶鵬 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折,創(chuàng)傷,老年人急腹癥,頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友:10483
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2019-11-16 21:34:26 我要投訴

      你好!車禍導(dǎo)致顱內(nèi)出血,壓迫神經(jīng),造成現(xiàn)在走路肢體活動受限,足部背屈無力,容易摔跤。治療主要是康復(fù)運(yùn)動,先是被動活動,鍛煉肌肉關(guān)節(jié)的力量,防止萎縮,刺激神經(jīng)支配功能恢復(fù)。這需要一個漫長的過程。

2019-11-16 21:42 ask92381537gf 追問

我現(xiàn)在可以自己控制在彎著腿的情況下做勾腳背的動作,這樣可以嗎

2019-11-16 22:28醫(yī)生回答:

自己能做動作,能進(jìn)行功能鍛煉最好,這個需要堅(jiān)持,有時效果會沒那么好,但是只要不斷的鍛煉,才可以逐漸康復(fù)。

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