焦慮性抑郁癥該怎么自己調理呀

      病情分析：
      抑郁癥的主要表現(xiàn)是心煩發(fā)愁，高興不起來，持續(xù)的情緒低落，感覺疲乏無力，對周圍任何事情都失去了興趣，重者出現(xiàn)悲觀厭世，自殺自殘行為等。都是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      一般的抑郁焦慮不分家，同時伴隨焦慮情緒，建議去精神?？漆t(yī)院取藥治療，同時配合心理治療效果比較好。生活中多與人溝通，出去走動走動。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況，頭痛頭暈不失需要注意生活規(guī)律，避免熬夜勞累，適度體育鍛煉，增強體質多好老師同學同事交流溝通。
      指導意見：
      同時創(chuàng)造良好的生活氛圍，減少不良刺激。每天有具體的工作內容合理安排生活緊張而忙碌起來，多和家人交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持。