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無論睡眠足不足夠，都總是犯困什么原因呢？

女 | 16歲懸賞5個健康幣 2019-11-16 17:00:03 1人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：今年16歲，初三從初二起就總是犯困想認真讀書都沒辦法，看書看著看著字會變的很蒙認真看又不會，我看不下書，看著字總是犯困什么原因？就算挺直腰板上課都還是會犯困，看著看著眼睛就不自覺的閉上了，什么原因呢？每次犯困都會叫同桌或后桌提醒自己也會用力掐自己，但我發(fā)現(xiàn)并不管用，只是管用了幾分鐘，幾分鐘過后依舊犯困，有沒有什么辦法能夠幫幫我，我睡眠很足，9個小時左右，睡眠質(zhì)量也很好，一覺睡到天亮六點準(zhǔn)時起床，但上課時依舊會犯困，有知道的哥哥姐姐叔叔阿姨幫幫我，很感謝你們，發(fā)自真心的感謝，我想好好上課，不想自己的學(xué)業(yè)到初三就終止了

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2022-12-15 21:54:53 我要投訴

你好，這種情況首先需要排除是不是存在精神方面的因素，比如說過度疲勞，以及過度的用腦，會出現(xiàn)腦疲勞，出現(xiàn)容易犯困的現(xiàn)象或睡眠不足，睡眠缺乏的話也會出現(xiàn)。同時，飲食方面，如果存在吃得過素貧血明顯的話，也容易乏力、犯困。建議最好到醫(yī)院檢查明確犯困的病因，予以進一步治療。