體質(zhì)虛弱疲勞乏力的人做什么類型的運動
男 | 23歲 2019-11-16 14:05:53
3人回復(fù)
來自鷹潭市
健康咨詢描述： 因為體質(zhì)虛弱，頭暈體乏已經(jīng)在家養(yǎng)病1年了，但是沒有什么恢復(fù)。因為本身有胃病的關(guān)系，吸收不是很好而且容易餓。晚上也睡不好覺吃了很多類型的中成藥，但是幫助不大。每天睡醒以后都覺得很累，補(bǔ)覺還是會覺得累。吃了參苓白術(shù)顆粒但是沒有什么感覺，我這樣的情況應(yīng)該怎么辦平常做什么類型的運動會比較好一點
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-16 14:08:14 我要投訴
體質(zhì)虛弱，疲勞無力的，這個可能還是缺乏鍛煉的，這個如果是跑不動的話，那么每天堅持走一萬步，貴在堅持，慢慢的你的狀態(tài)就會改善，同時要充足的睡眠，良好的心態(tài)，高蛋白之類，高維生素類飲食的
2019-11-16 14:12:31 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況，平常最好還是注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。平常可以選擇一些舒緩的有氧運動，像快步走，騎自行車做健身操，打太極拳的也都可以。
指導(dǎo)意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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